第627回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年10月27日（火）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

今月は、思ったよりプールの予約が取れたので、練習会も多めでしたが・・・参加された方々、お疲れさまでした。来月も多いですかねぇ？ちょっと、メーリングリストの調子が悪く、連絡が良くない状況ですが・・・ちょっと、考えないとですね。

昨日はいつものメニューに50mダッシュを追加しました。フリッパーの姿勢ではないですが、今日は100mの5本目、1分7秒でした。7割程度でしたが・・・ちょっとびっくり！なタイム。だいぶ戻ってきた感じです。スピードも出てきたかなぁ？ちょっとビーフィンで練習もしないとダメだねぇ～。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m

50mフリッパー　（7割程度で）×2本　100m
down 300m

計 2200m