2020年10月27日（火）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名
今月は、思ったよりプールの予約が取れたので、練習会も多めでしたが・・・参加された方々、お疲れさまでした。来月も多いですかねぇ？ちょっと、メーリングリストの調子が悪く、連絡が良くない状況ですが・・・ちょっと、考えないとですね。
昨日はいつものメニューに50mダッシュを追加しました。フリッパーの姿勢ではないですが、今日は100mの5本目、1分7秒でした。7割程度でしたが・・・ちょっとびっくり！なタイム。だいぶ戻ってきた感じです。スピードも出てきたかなぁ？ちょっとビーフィンで練習もしないとダメだねぇ～。
2020年10月26日（月）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者4名
寒くなってきましたかねぇ。今週末は寒いようですよ・・・。50代になったので、ゆっくりと調整中です。心臓にあまり負担をかけないように・・・。フリッパーですが、プルもしっかりとできるように、今日はup～500mの一本目まではキックはせずプルを中心に。腕が筋肉痛。
昨日はいつものメニューでしたが・・・、フリッパーの姿勢ではないですが、今日は100mの5本目、1分10秒でした。ちょっとずつ上げて行こうかなぁ～。でも7割程度で泳いだか？？？
2020年10月22日（木）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名
伊豆はダイビングの良い季節になってきました。まだ、水温暖かいし・・・5㎜ワンピースでもいけるし？？？透視度も良いし、良い海が続いているようですが・・・
昨日もいつものメニューでしたが・・・、フリッパーの姿勢ではないですが、今日も100mの5本目、前日と同じタイムの1分13秒でした。
2020年10月21日（水）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者3名
だんだん、寒くなってきましたねぇ～。何だか、風通しを良くしているのか？どこかからか風が入ってくるようにしているのか？？？帰りにプールから上がってからが寒いですねぇ。真冬が怖いです。
昨日もいつものメニューでしたが・・・、フリッパーの姿勢ではないですが、100mの5本目で1分13秒位は出てます。もう少しですねぇ～まだまだ戻ってないなぁ～ちょっと筋肉痛になりそう？？？
2020年10月20日（火）辰巳国際水泳場 サブプール6コース 21:00～22:00 参加者2名
昨日は西伊豆の黄金崎に行ってきました。そこから、新幹線で辰巳へ・・・
ギリギリと思いきや、早く到着してしまいました・・・黄金崎もなかなか楽しかった。良い海でしたねぇ～。
最近、海の写真とかをアップしてないので、そろそろまた、始めますかねぇ？？？
昨日の練習は最近のいつものメニューでした。ダイビングで足に張りがあったので、のんびり泳ぎました。
2020年10月14日（水）辰巳国際水泳場 サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名
フィンを使わずクロールで泳ぐと肩が重くて・・・ちょっとお休み。300m程度しかやってないけど・・・、フリッパーの方はだいぶ戻って来たんですけど、肩とか背中の筋肉は普段使わないからかも？？？ゆっくりと戻すしかないかなぁ？？？
いつも通りのメニューでした。もう少し長い距離をという声もありましたが・・・戻しました。
2020年10月13日（火）辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00～22:00 参加者4名
ロングを距離を500mから伸ばしていこうとの事でしたが・・・今日は600mにしてみましたが、長くすると足が痛くなるとの事で・・・、500m位が良いのかなぁ？？？固いカーボンフィンを使用している方は、あまり伸ばしたくないようですが・・・今後どうするかなぁ？？？まだ、ロング中心で良いと思うので・・・
ちょっとメニューは変えてみました。
