第585回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月24日(火) 辰巳国際水泳場　メインプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

メリークリスマス！今年はクリスマスに練習会を入れましたので・・・練習してました。
まぁ、年末だからか？？？メインプールで泳げる機会が多く良いですねぇ。ちょっと寒いけど・・・やっぱり気持ちよく泳げます。透明度も50m以上あるので・・・
今日はのんびりと泳ぎました。まぁ結果的にいつもと同じ距離泳げましたね。

昨日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2000m

第584回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月23日(月) 辰巳国際水泳場　メインプール6コース 21:00～22:00 参加者2名

いやぁ～、寒くなりましたねぇ。朝の気温3℃でした。これくらい寒いと、メインプールは寒く感じますね。まぁ、ちょっと冷たいくらいのほうが、気持ちよく泳げますかねぇ？
あれ、日付が変わってしまったか・・・。昨日の練習会になってしまった。
昨日は、いつものメニューでした。500m×1本、200m×3本、100m×3本でした。


昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第583回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月20日(金) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者5名

今日も暖かかった。あまり寒くないので楽です。今日は珍しく5人集まりました。なので・・・のんびりと・・・。
今年も残り少ないのですが・・・ビデオの編集もまだ終わっていないし、年賀状も書かないとなぁ？？？やっぱり12月は忙しいですね。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 1800m

第582回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月18日(水) 辰巳国際水泳場　メインプール6コース 21:00～22:00 参加者2名

今日は昨日より暖かかった。今月はメインプールも多いですが・・・暖かい日で良かった。そして、透明度は50m以上。気持ちよく泳げましたね。
咳のみの風邪ですが・・・だいぶ良くなったけど、まだ少々。
まぁ、のんびりと練習しました。メニューはいつもより200m多く泳いだかなぁ？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×4本　800m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2200m

第581回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月17日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

何だか暖かいですねぇ～。朝も雨が降ってましたが7℃ありました。今年も残り少なくなってきました。練習会は、まだまだありますよ～。
ちょっと、珍しく風邪気味で・・・咳のみですが・・・
まぁ、のんびりと練習しました。メニューはいつもどおりでした。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第580回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月13日(金) 辰巳国際水泳場　メインプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

沖縄へ行っていたため、13日の練習は参加できませんでしたが・・・練習会の報告がありましたので報告させて頂きます。
いつも通りのメニューだったようですねぇ。

12月13日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第579回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月4日(水) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと今日は暖かかったです。久しぶりにメインプールで泳ぎました。ちょっと寒いけど、泳ぐと暖かくなってきます。透明度は50m以上でやっぱり気持ちよく泳げますね。いつものメニューを泳ぎました。メインプールは、あまりのんびり泳ぐと寒くなるので・・・寒くならない程度に泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m