第581回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月17日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

何だか暖かいですねぇ～。朝も雨が降ってましたが7℃ありました。今年も残り少なくなってきました。練習会は、まだまだありますよ～。
ちょっと、珍しく風邪気味で・・・咳のみですが・・・
まぁ、のんびりと練習しました。メニューはいつもどおりでした。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m