第586回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月25日(水) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

ネットのつながりが悪かったりで・・・日付を超えてしまいましたが・・・
なので、今日は今年最後の練習会ですね。
昨日は・・・寒かったけど頑張て練習しました。
いつも通りのメニューで・・・のんびりと泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m