第577回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月5日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

大会3日前なので・・・今日はゆっくりと泳ぎました。とはいえ200m3本目に7割くらいで泳いでみました。タイムは2分31秒・・・まぁまぁ～ですかねぇ？？？
今日の練習は500mを1本、200mを3本、100mを3本でした。
今回は、ウェット来てないけど・・・明日から寒くなるようですね。まぁ、大会は楽しんで泳ぎましょう。


昨日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　200m

down 200m

計 1900m