第579回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月4日(水) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと今日は暖かかったです。久しぶりにメインプールで泳ぎました。ちょっと寒いけど、泳ぐと暖かくなってきます。透明度は50m以上でやっぱり気持ちよく泳げますね。いつものメニューを泳ぎました。メインプールは、あまりのんびり泳ぐと寒くなるので・・・寒くならない程度に泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m