第587回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月26日(木) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者4名

今日は今年最後の練習会でした。今年は辰巳プールで55回の練習会を行えました。
参加された方々、ありがとうございました。また、いつも辰巳の抽選に行きプールを予約していただいた方々、ありがとうございました。
まぁ、大会意識というより、運動習慣をつけるということを目標になってきてると思われますが・・・来年も同じ感じでやっていこうと思っておりますので、宜しくお願い致します。
今日の練習はいつものメニューでした。のんびり泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up ①00m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2100m