第583回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月20日(金) 辰巳国際水泳場　サブプール6コース 21:00～22:00 参加者5名

今日も暖かかった。あまり寒くないので楽です。今日は珍しく5人集まりました。なので・・・のんびりと・・・。
今年も残り少ないのですが・・・ビデオの編集もまだ終わっていないし、年賀状も書かないとなぁ？？？やっぱり12月は忙しいですね。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 1800m