第584回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月23日(月) 辰巳国際水泳場　メインプール6コース 21:00～22:00 参加者2名

いやぁ～、寒くなりましたねぇ。朝の気温3℃でした。これくらい寒いと、メインプールは寒く感じますね。まぁ、ちょっと冷たいくらいのほうが、気持ちよく泳げますかねぇ？
あれ、日付が変わってしまったか・・・。昨日の練習会になってしまった。
昨日は、いつものメニューでした。500m×1本、200m×3本、100m×3本でした。


昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m