第567回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月16日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

ちょっと寒くなってきてしまいました。プールサイドも少々寒かったですが・・・
サブプールは少々水温が高めなので気持ちよく泳げました。
大会、約1か月半前くらいになりますか？昨日からビーフィンを履き始めました。
500mでは早く泳げた気がしたが・・・100mでは1分20秒しか出ない。
ちょっとキックが細かすぎたかなぁ？？？ちょっと直さないとね。

昨日のメニューは500m、200m×3、100m×4、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本　400m

down 300m

計 2100m

第566回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月10日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

今日も部長が来てくれました。来週初めに戻るとの事です。
大会2か月前ですねぇ～。月日が経つのは早いですね。
部長も大会に出るとのことでした。
そろそろビーフィン履かないと・・・2か月前になったら履かないとなぁ～と思っていたので・・・
メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第565回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月1日(火) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

何だか・・・台風が近づいているせいか？？？暑い。
10月になりました。大会2か月前となりました。月日が経つのは早いもので・・・
もう大会2か月前かぁ～。
10月というのに暑い。もう少し過ごしやすい方が良いけど・・・
泳ぐと気持ちいいけどね。
今日は部長が来てくれました。久しぶりでした。
大会！頑張りましょう！

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。
部長の後ろに付いて泳ぎました・・・

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第564回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月26日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

朝晩涼しいですが・・・、泳いでもまだ気持ちい季節ですね。

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日は調子悪かったですが・・・、今日は意外と調子良いというか？？？
ダラダラ泳ぐというか？やっぱり力を入れるところは入れて泳がないと？？？
朝、通勤時に歩く時も、フリッパーで使う筋肉を意識したりとか、この筋肉を使わないととか？？？意外と大事なことなのかもしれません。昨日は調子悪く100mで1分18秒でしたが・・・、今日は、意外とピッチが上がり1分8秒でした。200mも2分33秒くらいで泳げました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第563回 かんぱちーず フリッパー練習会場

2019年9月25日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

何だか、ちょっとプールがちょっと寒いなぁと思いましたねぇ～。
暑いのも終わりかなぁ？暑さ寒さも彼岸まで・・・でしょうか？
朝、晩は涼しいですね。

メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。
何だか調子悪い感じですが・・・もう少しピッチを上げて泳がないと？？？しばらく子のフィンで行こうかなぁ？？？
ちょっと長距離泳ぐフォームに固まってしまったかなぁ？？？
ちょっとダラダラ泳ぐ癖がついてしまったか？？？
ジーンズの後ろポケット辺りの筋肉を使ってピッチを上げないとダメかなぁ？？？
と色んなこと思いながら泳いでましたが・・・。
来月中旬位からビーフィン履こうかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第562回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月19日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は、フィンを着けずに1000m頑張ってみました。
メニューはいつもどおりでしたが・・・up300、500m、200mの1本目までフィンを着けずにクロールで・・・その後フィンを着けて泳ぎました。
何だか調子悪い感じですが・・・タイムが出ないですねぇ～。

以前は練習中に100mで1分8秒とか出てましたが・・・最近はそんなタイム出ないなぁ～。ちょっと調子が悪いのか？？？フォームチェック必要か？？？


昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m

第561回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月12日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール4コース 21:00～22:00 参加者3名

ちょっと濁ってましたが・・・メインとは違い、透明度50m無いことが多いですが・・・
水温は丁度良くて、気持ちよく泳げました・・・
ちょっと涼しくなりましたか？？？
でもまだ暑いですね。
今日は500mのあと、200mを3本、100mを3本、泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m