2025年5月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～21:00 参加者4名
仕事で遅れるのではないかと思っていましたが、早く終わりいつも通りの時間にプールに着きました。事前に連絡入れた方、対応ありがとうございました。辰巳国際水泳場の時代と違い、領収証をいせる必要があるので・・・まぁ、不正があったからでしょうね？？？
一昨日は、IOPへ行き、IOPのプールで泳がせて頂きました。up500ｍの後に100mを2分インターバルで5本。水温20度程度でしたので、ロクハンのウェットスーツを着て泳ぎました。まだ、寒いなぁ～。でも久しぶりにIOPのプールで泳げて良かったです。
5月27日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを1000m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
昨日の練習メニュー
2025年5月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
15:00～17:00 参加者5名
平日に5名は珍しいですね。
久しぶりに参加頂いた方、かんぱちーずメンバー最高齢の方です。しばらく連絡が取れていなかったのですが、再度連絡が取れるようになり、参加頂きました。良かったです・・・ちょっと、お体を悪くしたかと？？？心配もしておりました。どんどんご参加ください。のんびりでも泳いで、体力の維持など大事ですからね。健康の維持に利用して頂ければ良いと思います。
5月27日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを900m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
4月5日の練習メニュー
2025年5月17日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース
15:00～17:00 参加者6名
今日は西表でお会いした、ダイビング仲間の方が来てくれました。あおり足の練習をしたいとのことで、あおり足は苦手ではないのですが、教えたことは無いなぁ。良いのか？悪いのか？分かりませんが？？？水面でのあおり足と、水中でのあおり足、ビデオに撮ってみました。
6名も集まって頂いて、6名集まると少し狭いかな？？？まぁ、のんびりと泳げば良いですかね？？？
5月17日の練習会は、いつものメニューで。upの時間はあおり足の練習をして、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
4月5日の練習メニュー
2025年5月6日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者3名
この日は、西表で会ったダイビング仲間が参加してくれました。フィンキックが上手くなりたいとのことですが、私の教え方は、あまり良くないので・・・、何か掴むものがあったら良かったかなぁ？と思っていますが？？？なかなか難しいですね。ビデオを撮影したので、私も研究してみましょう。
いろいろ教えながらで、ビデオを撮りながら練習しました。upはビデオを撮りながら200m程度泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本。downもロングフィンや確認の動画を撮りながら100m程度でした。
2025年4月5日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
15:00～17:00 参加者3名
辰巳の森緑道公園の桜は満開をちょっと過ぎたか？？？でも、この日は花見をしている方がいっぱい居ました。土曜日でしたからね。出店もあり、人が多かったのです。プールへ行くときに公園に寄ってみましたが・・・人が多かった。人が多かったので、今年は帰りに花見はしませんでしたが・・・
4月5日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを1000m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×6本行いました。
4月5日の練習メニュー
2025年2月25日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～21:00 参加者3名
日が長くなってきたし、少々、暖かくなってきたか？？？辰巳駅についた時、真っ暗ではなかったので、前回が寒かったので、厚着をしてきたら暑かった。明日は20度超え？？？帰りは雨かと思ってましたが、雨は止んだ後でしたので、傘持ってなかったので良かった。最近、雨が多いなぁ～。
昨日の練習はいつものメニュー。upでクロール1000m泳いだ後に500mを2本、100mを5本、50mは6本でした。
昨日の練習メニュー
第814回
2025年3月3日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コ
19:00～21:00 参加者2名
スミマセン、アップするのを忘れていました。2回分まとめて書きます。
第815回
2025年3月8日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
15:00～17:00 参加者5名
この日は寒かったですね。寒かったり、暖かかったり・・・花粉も飛んでいますねぇ。辰巳の森緑道公園の桜は、まだまだという感じでしたが、つぼみがちらぼら見える感じでした。あと2週間後くらいかなぁ？？？帰りは、雨も降って来て、雪予報でしたので寒かったなぁ～。
この間の練習会では、1か月半くらい開いたので、筋肉痛になりましたが、だいぶ肩が回るようになってきました。昨日の練習はいつものメニュー。500mを2本、100mを5本、50mは少し端折って4本でした。
3月8日の練習メニュー
