第524回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年9月13日(木) 辰巳国際水泳場メインプール6コース 21:00～22:00 参加者2名

いやぁ～。今日も1人かと思いましたが・・・、昨日は1人で練習会とブログに書いたら、いつも、早い時間の練習会の時に参加してくれる方が来てくれて・・・有難い事です。
1人で泳ぐのも嫌いではないですけど・・・、やっぱり、1人じゃなく、一緒に泳いでくれる方がいた方が心強いです。本当にありがとうございました。懲りずにまたご参加下さい。

なので・・・、きょうは過密スケジュールではなく、普通に練習しましたよ。
とはいえ、泳げる方なので・・・しっかり泳ぎました。
up後に500mを2本、その後、200mを5分インターバルで2本、100mを2分30秒インターバルで3本。
今日はビーフィンを使用。200mのタイムを計りました。2分27秒でしたねぇ。8割くらいで泳いだので・・・2分30秒、切れるとは思わなかったので・・・調子は悪くないかも？？？でも左右のバランス悪いなぁ～・・・要調整です。
まぁ、久しぶりにビーフィン履いて泳いでこのタイムなので・・・しっかり練習しようかなぁ？？？来週中には形にしたいなぁ～？？？
というか、今までNajadaフィンでピッチ上げていたので、ビーフィンでも少々ピッチ早めに泳いだのと、アップキックを少々意識して泳いだかなぁ？？？それが良い結果になったか？？？昨日はNajadaフィンで2分40秒でしたので、やっぱり400mフリッパーはビーフィンで行きます。来週からはっかり練習しよっと！

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

200mフリッパー(5インターバル)×2本　400m

100ｍフリッパー(2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計　2300m