第526回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年9月19日(水) 辰巳国際水泳場メインプール10コース 21:00～22:00 参加者4名

今年はメインプールでの練習は今日終わったので、残りあと1回ですねぇ～。何だか、1年早いですね。まだ9月ですけどね。今年最後と思うと何だか1年早いなぁ～・・・と思ってしまいます。
メインプールはちょっと寒いけど、泳いでしまえば、まだ気持ちよく泳げますねぇ。
今日の練習はup後に500mを2本、その後、100mを3本泳ぎました。その後ダウンの時間にスタート練習をしました。
今日もビーフィンを使用。100mはフリッパーで3本目に1分10秒でしたねぇ。昨日と同じく7～8割くらいで泳いぎましたかねぇ。アップキックを意識しました。左足のアップキックがフィンに負けているというか？？？力なく感じます。
これが左右のバランス悪い原因かなぁ～。しばらく左足のアップキックを意識して泳いでみるか・・・。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

フィンなしスイム（ブレスト）100m×1本　100m

100ｍフリッパー(2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m（スタート練習をしながら）

計　2100m