第529回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年9月26日(水) 辰巳国際水泳場サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

雨ですねぇ～。ちょっと寒くもなりました。まぁ、2名でしたので・・・のんびり泳ぎました。今日はフォーム重視で・・・フォーミングをしながらロングを泳ぎました。
緩急をつけて、足を伸ばして大きなフォームから小さくしていって、太腿と臀部に力を入れてフィンを早く回せるように泳ぐ感じで・・・という私の勝手なイメージで申し訳ありませんが・・・そういうイメージなんですよねぇ？？？
今日の練習会は、upの後、500mを2本、その後200mで終了。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

200mフリッパー×1本　200m

down　200m

計　1700m