第522回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年9月11日(火) 辰巳国際水泳場メインプール9コース 21:00～22:00 参加者2名

仕事終わって辰巳に向かい、新宿で空を見上げたら、雲が流れていて・・・ナライでしたねぇ。ちょっと寒い感じ。今日は、長袖を着ている方も多かったですね。25℃まで上がったのかなぁ？

今日は2名での練習でしたので・・・500mを3本、100m×2本を泳ぎました。

明日、明後日の練習会は私一人かなぁ？？？まぁ、1人だったら400mをダッシュで泳いで計ってみるかなぁ？？？明日、明後日とフィンを変えて泳いでみようかなぁ？？？と思っております。一度Najadaフィンでウェット着て400m計ってみたいなぁと思っていたので？？？丁度良いか？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1500m

100ｍフリッパー(2分30秒インターバル）×2本　200m

down 300m

計　2300m