第792回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年2月12日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～22:00 参加者2名

先週はコロナ1名とインフルエンザ1名でお休みされた方が。コロナはジワジワ増えてますね。まぁ、今週もまだ続いているようなので・・・気を付けましょう。

先週、雪が降りましたが・・・そんなに寒くないです。今年は暖冬でしょうか？？？

正月以来、伊豆の海にも行ってないなぁ～。そろそろ河津桜の季節で伊豆も混んでくると思うので・・・。混むと嫌なんですよねぇ～。

昨日の練習会はいつも通りで、25分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。のんびり泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー400m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3000m

第791回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年2月3日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

17:00～19:00 参加者3名

インフルエンザやコロナ、注意しましょうねぇ。昨日の練習会は、よく参加される方が感染症でお休みでした。コロナもジワジワ増えてますので・・・注意が必要です。

まぁ、夕方からの練習会でしたが、昨日はそれほど寒くはなかったですかね。

昨日の練習会はいつも通りで、30分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。のんびり泳ぎました。1ヶ月くらい泳いでいなかったので、のんびりと泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー300m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m