かんぱちーず練習会: 8月 2017

2017年8月31日木曜日

今日も辰巳でひと泳ぎ・・・

何だか、寒い！朝はそうでもなかった気がするのですが・・・仕事終わって、外に出たら寒かった。やっぱり秋かなぁ？風が冷たい。
昨日も、何だか朝はムシムシして、暑かったのですが・・・急に北寄りの冷たい風が吹いてきたなぁ？と思ったら急に大雨に・・・

今日は辰巳で泳いできました。クロールで2500m泳ぎました。
なんだかんだ言って、湘南OWSの2.5㎞は行ける気がしてきた。でも、プールから帰ってきて、今、腕と肩が重い・・・。
しばらく、普通の水泳もやってみようかと思います。
フリッパーの練習とは別に週1回辰巳で泳ごうかと思ってます。ちょっと鍛えないとね。
行く行くは湘南OWSの10㎞泳いでみたいですね。10㎞スイムは、あと5年以内位を目標にしないとね。
50歳代前半位までに・・・何とか！

2017年8月30日水曜日

逗子へ・・・

今年も逗子へ・・・。

8月27日に行われた、湘南オープンウォータースイミング（湘南OWS）に参加しました。4年連続参加しています。

今年も、2.5kmのフィンスイミング・ビーフィン部門に参加しました。

朝、家を出るときは青空でした。東京は天気よかったですね。ただ、朝、ちょっと寒かったです。北寄りの風の影響かなぁ？？？なので・・・一応、泳いだ後、寒いといけないので薄手のウインドブレーカーを持っていきました。

伊豆へ、ダイビングに行くときと同じ電車、東京発6時18分の電車で行きました。朝食を電車の中でと思っていたので、グリーン車利用しました。戸塚で乗り換え、逗子へ。

今年のバックの色はオレンジ

このオレンジのバックは預かってもらえます。

7時半ちょっと過ぎに逗子海岸に到着

べた凪ですね。コンデションは良さそう！

天気は曇り・・・やはり北寄りの風でした。

砂浜を歩いて会場へ・・・

やっぱり海は良いです！・・・気持ち良いですね。

江の島が見えます。

10㎞スイミングは江の島がゴールです。

残念ながら・・・富士山は見えず。

うねりも入ってなさそうだし・・・

ゴールポイント

アップをして・・・水温は25℃くらい。

ちょっと冷たいけど泳ぐと丁度いいか？？？

砂浜で30分ぐらい待たされて冷えるといけないので・・・

今年もウェットの下に着る半袖のインナーを着て泳ぎました。

フィンはフリッパー用のビーフィン。

ゴーグルは海でのお気に入りのAqua Sphereの視野が広いゴーグルVistaを使用。

センタースノーケルはWaterWayにしました。

さて・・・GPSの結果を

google earthで距離を測定したところ・・・2790mでした。

去年は台風の影響でうねりがあり、蛇行して3046mでしたが・・・

今年はうねりが入っていなかったので・・・

タイムは40分06秒3ということは・・・100mを1分26秒ペースで泳いでます。

まぁ、1分25～30秒ペースで泳いだので悪くないペースでしたが・・・

40分切りたかったなぁ～でも、プールじゃないから泳ぐ距離が変わる。

これがオープンウォーターの楽しいところですね。

上の写真のように折り返しのブイまで直線距離を測ったところ・・・

スタート位置から1300m

折り返ブイとブイの間が直線で60mだったので

大体、直線距離で泳ぐと2660mくらいですかね。

本島でしたら江之島の向こうに富士山が見えるんだけどなぁ～

天気が良いと、富士山に向かって泳ぐ感じなのかなぁ？？？

結果は13位。

完泳メダルを頂きました。

この大会で完泳して連盟登録していると台湾のレースに出れる様です。

着替え終わって、10時半

最後の2.5㎞スイミングのスタートを見て帰りました。

いつの日か10㎞スイミング出てみたいけど・・・

コースは左側にオレンジのブイが300m毎に4つ

右側にピンクのブイが300m毎に4つ置いてあって

オレンジブイとピンクの間が約50m。

時計回りに泳ぎます。

スタートはこんな感じ・・・

10時半・・・スタートしていきました。

スタートを見届けて帰りました。

何だか・・・毎年思うのですが・・・湘南OWSが終わると・・・

残暑は厳しいですが、今年も夏が終わった気がします。

伊豆はダイビングのシーズンかなぁ？

なんか・・・私の勝手なイメージですが、逗子らしかったので・・・

さて、12月の大会に向けて練習かなぁ？？？

2017年8月25日金曜日

久しぶりに・・・

昨日は、久しぶりに藤村学園プールで泳ぎました。
明後日は湘南オープンウォータースイミングなので、ちょっと体を水に慣らす感じで、泳ぎました。
参加者3名で・・・フィンを着けて泳ぎましたが・・・呼吸はスノーケルを使わないで、クロールの呼吸の練習をしました。スノーケルはスノーケルが水面から出ていればいつでも呼吸ができるのですが・・・、スノーケルを使わない場合は、水の中で鼻から息を吐いて、水面から口が出たら息を吸うわけで、呼吸に制限があるので・・・ちょっと難しいですかね。
フリッパーで泳いでると、普通のクロールを全くしないので・・・
というか、フィンとスノーケルの使い方を覚えてしまうと、楽に泳げるということですね。水泳が苦手という方も、フリッパーでは泳げる方が多いので・・・
フリッパーで楽しんでいる方に、普通の水泳も取り入れて、楽しんでもらおうかなぁ～？と考えていて練習してみました。
一時間泳いだ後は、反省会？何だかんだ言って、ワイン3杯飲んで終電で帰宅。

2017年8月17日木曜日

フィンはお休みですが・・・辰巳プールで泳ぐ・・・

今日も辰巳プールで泳いできました。
何だか夏日もどっかに行ってしまって・・・、雨続きですね。
昨日は、朝、晩は寒いくらいでした。
昼間はこもっているので？でしたが・・・。
湘南オープンウォータースイミングの練習で、フィンは着けませんでしたが・・・クロールの練習。
1時間で2300m泳ぎました。もう少し早く入場して泳げば、湘南オープンウォータースイミングのフィン部門の2600m泳げたかなぁ～と思ってますが・・・。
まぁ、今の私の1時間で泳げる限界という事で・・・これくらい腕が動けばねぇ～。大丈夫でしょう？？？
でも、これだけ泳げれば、フィンでなく、普通の水泳部門でも制限時間内で泳げるかも？？？
フィンなくてもいけそうなので、たまに辰巳に来て、一般開放で泳いじゃおうかなぁ？？？
明日から沖縄なので沖縄の海でちょっと練習しようかなぁ？？？と思ってます。

2017年8月8日火曜日

辰巳プールで・・・フィンはお休み。

今日は辰巳プールで泳いできました。サブプールで・・・。
団体利用ではなく一般開放で泳ぎました。なので、フィンもシュノーケルも使わずに泳ぎました。クロールで・・・。
1分30秒インターバルでクロール50m×30本。泳げるものですね。途中で嫌になると思っていたのですが・・・ダウンも200m泳いで1700m。
もう少しプルのピッチを上げたいけど・・・まぁ、無理をせず。
でも、家に帰って今、肩がだるい。
もう少しペースダウンした方が良いかなぁ？？？