第685回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年5月20日（金）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者1名

5月20日は私も参加できず、一人での練習会だったようです。練習会のメニューの報告ありがとうございます。Garminのデータでタイムと心拍数まで載せて頂いて・・・。でもメニューも自分で考えてやっていただいて・・・そろそろこういうメニューにしますか？？？

そして、練習会後半では、サブプールを独り占めできたようで・・・、良かったのか？悪かったのか？まぁ、一人での練習も良いですけど、誰かいた方が良いですよねぇ。

ここでは載せませんが、アップとダウンの時に心拍数が上がっていますが・・・もしかしてアップとダウン時にプルを使ったのでしょうか？？？なんか私のもプルを使うと高く出ていて、Garminは腕を回してる時の測定値は高めに出る気がするのですが？？？アップとダウンなのでそんなにきついと思うところまでの心拍数まで上がっていないと思うのですが？？？逆にフリッパーの時はもう少し上がっているだろうと思っているんですけど？？？それとも、こんなもんなのかなぁ？？？

5月20日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー×3本（5分インターバル）　600m

100mフリッパー×5本（2分30秒～3分インターバル）　500m

down 300m

計2300m

第684回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年5月18日（水）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

いいですね、大会も復活してきて・・・、まだエントリーしてないですけど・・・。目標ができるという事は良い事です。ちょっと、のんびりから少しではありますが、スピードを上げてはきてます。プルの練習もしてますし・・・、まだまだですが・・・。

まぁ、ただ、ブランクが空いている方々のために、あまり上げ過ぎるのも・・・。昨日も、いつも通りの練習メニューでした。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×3本　1500m

down 300m

計2200m

第683回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年5月16日（月）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

昨日は寒かった。何だか雨も多く・・・傘を持ってきたけど、昨日は降られなかったなぁ～。寒かったけど、サブプールは室温30℃、水温30℃となっていて、泳いでしまえば関係ないんですけど。

湘南OWSの湾内で行われるものは今年は開催のようで、エントリー受付開始のようです。3.5kmの平塚→大塚の普通のスイミングも気になっていますが・・・夏休みとぶつかっていて、出れないなぁ？？？ちょっと目標もできて、少し気合が入ってきたかなぁ？？？昨日もビーフィンで練習。いつものメニューでした。

ガーミンのSWIM２を使っていますが・・・、フリッパーとプルを使って泳ぐのと、心拍数が違い過ぎる。プル使うと多めに出るのか？？？それとも本当に心拍数が上がっているのか？？？ちょっと今後もよく見ておくかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×3本　1500m

down 400m

計2300m

第682回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年5月12日（木）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

朝にブログを書くのですが、ちょっとギリギリな仕事がありまして・・・、朝に仕事をしてしまい・・・いかんいかん。アップしてませんでしたね。すっかり忘れてました。スミマセン。まぁ、仕事も無事終わり、先週末はNASOでダイビングもしてきましたので・・・。

5月12日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×3本　1500m

down 400m

計2300m

第681回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年5月10日（火）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

すっかりブログをアップすることを忘れていました。まぁ、朝、ちょっと仕事をしていて忘れただけです。この週の分は忘れてしまったので12日分もアップします。

5月10日もいつも通りのメニューで・・・

5月10日のの練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×3本　1500m

down 300m

計2200m