2025年6月23日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者4名
暑い日が続いております。この日も久しぶりに参加頂いた方がいました。7～8年振りではないかと？？？アクアティックスセンターでは初でしたので。この日は、もうすぐダイビングで1000diveの方が2人いましたが、練習会で泳いで、体力、健康面をupして、頑張って頂きたいなぁ～と、思っております。そして、皆さん、年齢層高いので・・・しっかりクールダウンして帰りましょう。
昨日もメニューは、upはクロールで1km。その後はいつも通りで、500m×2本、100m×5本、50m×6本でした。
6月23日の練習メニュー
2025年6月17日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～21:00 参加者3名
いやぁ～暑い！6月なのに、もう梅雨が明けてしまいそうな感じです。天気予報もずっと晴れの予報。天気図見ても梅雨前線がいない。太平洋に高気圧がどかんと居て、そのうち台風が発生するのではないかと？？？夏やねぇ！
暑いので、うちのチームは年齢層高いので、あまり頑張りすぎないように、熱中症注意です。とはいえ、隣のコースでは一生懸命泳いでいる方々の姿を見て、また、寒くないので調子が良いのか？？？私はちょっと頑張ってしまいました。Najadeフィンで100mの5本目に7割程度で泳いでしまい、1分15秒くらいでしたねぇ。まぁ、暑い季節は程ほどに・・・。しっかりクールダウンして帰りましょう。
昨日もメニューはいつも通りのメニューで、upはクロールで1kmとフリッパーで200m。その後は500m×2本、100m×5本、50m×6本でした。
昨日の練習メニュー
2025年6月14日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
15:00～17:00 参加者6名
雨が降る降るという予報で、折り畳みの傘を持って行ったのですが、結局、傘を使わずに家に帰れました。少々、風もありました。
今回も6名集まって頂き、少々狭い感じもしてきましたが・・・有難い事ですね。
昨日の練習会は、upは、私はクロールで800m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、時間がなくここでダウンして終わりました。
昨日の練習メニュー
2025年5月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
19:00～21:00 参加者4名
仕事で遅れるのではないかと思っていましたが、早く終わりいつも通りの時間にプールに着きました。事前に連絡入れた方、対応ありがとうございました。辰巳国際水泳場の時代と違い、領収証をいせる必要があるので・・・まぁ、不正があったからでしょうね？？？
一昨日は、IOPへ行き、IOPのプールで泳がせて頂きました。up500ｍの後に100mを2分インターバルで5本。水温20度程度でしたので、ロクハンのウェットスーツを着て泳ぎました。まだ、寒いなぁ～。でも久しぶりにIOPのプールで泳げて良かったです。
5月27日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを1000m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
昨日の練習メニュー
2025年5月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面3コース
15:00～17:00 参加者5名
平日に5名は珍しいですね。
久しぶりに参加頂いた方、かんぱちーずメンバー最高齢の方です。しばらく連絡が取れていなかったのですが、再度連絡が取れるようになり、参加頂きました。良かったです・・・ちょっと、お体を悪くしたかと？？？心配もしておりました。どんどんご参加ください。のんびりでも泳いで、体力の維持など大事ですからね。健康の維持に利用して頂ければ良いと思います。
5月27日の練習会は、いつものメニューで。upでクロールを900m泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
4月5日の練習メニュー
2025年5月17日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース
15:00～17:00 参加者6名
今日は西表でお会いした、ダイビング仲間の方が来てくれました。あおり足の練習をしたいとのことで、あおり足は苦手ではないのですが、教えたことは無いなぁ。良いのか？悪いのか？分かりませんが？？？水面でのあおり足と、水中でのあおり足、ビデオに撮ってみました。
6名も集まって頂いて、6名集まると少し狭いかな？？？まぁ、のんびりと泳げば良いですかね？？？
5月17日の練習会は、いつものメニューで。upの時間はあおり足の練習をして、500m×2本、100m×5本、50m×4本行いました。
4月5日の練習メニュー
2025年5月6日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～21:00 参加者3名
この日は、西表で会ったダイビング仲間が参加してくれました。フィンキックが上手くなりたいとのことですが、私の教え方は、あまり良くないので・・・、何か掴むものがあったら良かったかなぁ？と思っていますが？？？なかなか難しいですね。ビデオを撮影したので、私も研究してみましょう。
いろいろ教えながらで、ビデオを撮りながら練習しました。upはビデオを撮りながら200m程度泳いだ後、500m×2本、100m×5本、50m×4本。downもロングフィンや確認の動画を撮りながら100m程度でした。
