2020年3月26日木曜日

第615回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月26日(木) 辰巳国際水泳場 メインプール10コース 21:00~22:00 参加者3名

3月31日にも練習会がありましたが、プール側から自粛してくださいとの事でしたので、自粛します。明日以降は支払ったプール代が戻ってくるとの事でしたので・・・なので、しばらく練習会はお休みとなります。まぁ、オリンピックが延期になったので、新型コロナウイルスが落ち着けば辰巳プールは利用できるようになるかもしれませんが???
桜もさいてますが・・・、外出自粛?ちょっと悪い雰囲気ですが・・・でも、銀座は意外と人が居たなぁ~。そんなに変わらないような気もしましたが???まぁ、今日を最後に自粛ですね。

今日もいつものメニューでした。メインの10コースで、端っこのコースだったのでビデオを撮影しました。300mは7割くらいで3分36秒、まぁ良い感じでしたかねぇ~。100mはビデオ撮ったりしていたので、タイム見てなかったなぁ・・・


今日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

2020年3月25日水曜日

第614回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月25日(水) 辰巳国際水泳場 メインプール6コース 21:00~22:00 参加者2名

辰巳の森公園の桜は何だかつぼみも多くて満開という感じではないのですが・・・まだらに咲いてる感じがするのですが・・・。暖かかったり、寒かったりするからかなぁ???朝はちょっと寒くお昼は暖かいのか?気温差が激しいですね。
今日のメニューは、いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200でした。300mの3本は手を使って泳ぎました。100mの3本目は7割くらいで泳いで1分9秒でした。

今日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

2020年3月18日水曜日

第613回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月18日(水) 辰巳国際水泳場 メインプール5コース 21:00~22:00 参加者3名

今日は暖かい1日でした。辰巳の森公園の桜はもう少し咲いていると思ったのですが。今日も一分までもいかない位でしたね。ちょっと寒い日が続いていたので・・・来週の練習会の時には満開に近い状態ではないでしょうか???
暖かくなってきて、メインプールでも気持ちよく泳げる季節になってきたかなぁ???
今日のメニューは、いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200でした。300mの3本目、3分55秒で泳げました。このペースだと400mを5分10秒位で泳げるペースでしたね。

今日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

2020年3月16日月曜日

第612回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月16日(月) 辰巳国際水泳場 メインプール7コース 21:00~22:00 参加者3名

今日は寒い!でも、辰巳の森公園の桜は少し咲いてましたねぇ。一分までもいかないですが・・・、今日はっもう少し咲いてるかと思ったのですが、ちょっと寒くなってしまったので・・・
寒かったけど、メインプールは透明度も良く、気持ちよく泳げました。
いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200×3本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

2020年3月14日土曜日

第611回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月13日(金) 辰巳国際水泳場 メインプール10コース 21:00~22:00 参加者3名

だいぶ暖かくなりました。メインプールも気持ちよく泳げる季節?ですかねぇ。辰巳の森公園の桜がちょっと咲いてました。沢山ある桜の木の中の一本だけですが・・・。一分にも満たないですが・・・
今年はやっぱり暖かいのかなぁ???桜が咲くのも早そう。
いろいろやってたら日付が・・・昨日のことになりましたが・・・
いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200×3本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2300m

2020年3月13日金曜日

第610回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月12日(木) 辰巳国際水泳場 メインプール5コース 21:00~22:00 参加者3名

モデムも直り快適です。でも更に高速にして快適な環境になる予定です。そうなると、また写真もアップしやすい環境になるかも???
今日はメインプールでした。メインは入った直後は寒いですが、でも、そんなに寒く無かったですね。
個人利用が無かったのでメイン5コースは端っこになりました。そして、人が少ないからか?今日も50m先の壁が近くに見えました。気持ちよく泳げました。

昨日は、いつもとより少なくなりましたか???パワーフィン、カーボンフィンなどを試したため、ちょっと少なめのメニュー・・・といううかパワーフィン履いたら太腿が・・・意外と堅めの設定で苦労しました?、というか難しい。カーボンフィンもFRPのフィンより同じメーカーでミディアムで幅が狭いのに固い・・・自分のFRPと同じ深さくらいまで蹴りこまないとFRPのフィンと同じくらいのスピードが出ない、そして重いので足が疲れる。難しいなぁ???

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×1本 300m
200mフリッパー(5分インターバル)×2本 400m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×2本 200m
down 200m

計 1900m

2020年3月4日水曜日

第609回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月3日(火) 辰巳国際水泳場 サブプール7コース 21:00~22:00 参加者3名

wifiは今週中に復旧すると思われます。
前回のサブプールは一人でプールを独占状態でしたが・・・昨日は賑やかでした。新型コロナウィルスの影響で泳げるところが無くなったのかもしれませんねぇ~???学校もお休みの様で、小学生の姿も・・・。

一昨日のメインプールに比べて透明度は良くないですね。まぁ、泳げるだけ良しとしましょう。昨日は、いつもと同じメニューした。私だけ300mでしたが、ほかの方々は200mを3本でした。随分、早く終わったなぁ~。ダウンを長めでした。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
300mフリッパー(5分インターバル)×3本 900m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 500m

計 2500m