第788回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年4月６日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

15:00～17:00 参加者4名

写真を載せようと思っていて・・・載せた後公開ボタンを押すのを忘れてました。約、一週間経ってしまいましたが・・・４月６日の練習会の報告です。

桜が満開でした。辰巳の森緑道公園の桜も満開。プールへ向かう途中、辰巳の森緑道公園で露店が出ていました。約15年ほど辰巳国際水泳場、アクアティクスセンターと通っていますが、桜が咲いている昼間は露店が出ているのですね。主に平日の夜に通ることが多かったので知りませんでした。

７日はマリンダイビングフェアへ行ってきました。午前中に行きましたが、結構、混雑してました。その後は桜を見たり・・・

４月６日の練習は、いつも通りのメニューで、30分程度自由にupした後、500mを2本、休憩をはさんで100m×5本、50m×6本でした。のんびりと泳ぎました。練習後は辰巳の森緑道公園で缶ビールとつまみを買って軽く花見をしました。丁度、桜も満開できれいでしたね。

後ろに写っているのは昔練習していた辰巳国際水泳場

丁度、提灯の灯りがともりました。

4月6日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー300m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m

第787回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年4月1日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00～22:00 参加者3名

すっかりブログをアップするのを忘れていました。新年度となりました、何故か？取るのが遅かったけど1コースが取れました。年度の始めだからかな？？？

暖かいというより、暑かったり、寒かったりって感じですね。プールへ向かうときは雨も降っていましたが、帰りは雨がやみましたね。ただ、少々寒かったか？？？辰巳の森緑道公園の桜は1分～2分くらいでした。前日、IOPへ行きましたが、城ケ崎の駅は1分程度でしたが、IOP近くは朝は1分でしたが、帰りには5分くらいになっていたか？？？

4月1日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー400m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3000m

第786回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年3月11日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～22:00 参加者2名

ちょっと送別会がありまして・・・一昨日の練習会はお休みさせて頂きました。練習会の報告をいただきました。ありがとうございました。

昨日の練習会はいつも通りだったようで、25分くらい自由にupを約800mした後に、500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本とのことでした。

一昨日の練習メニュー

up 800m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m

第785回 かんぱちーず フリッパー練習会

2024年3月8日（金）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース 

19:00～22:00 参加者2名

昨日は、朝、雪が降りましたねぇ。朝は寒かったのですが、昼過ぎくらいには晴れ、夜は寒さはそうでもない感じでした。辰巳駅を降りて、公園の中を歩いてプールへ向かいますが、そろそろ桜の季節が近づいてる感じです。まだ咲いてないですが・・・

昨日の練習会はいつも通りで、25分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。upの時にクロールを泳いでますが・・・15分で600mくらいですね。20分で1000m泳げるといいなぁ？というか、以前は余裕だったのですが・・・最近は？？？

昨日の練習メニュー

up クロール600m、フリッパー400m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3100m

第784回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年2月3日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

15:00～17:00 参加者4名

朝晩は寒いけど、１５時から練習会開始でしたので、昼間は暖かい感じでした。大会があるとプール周辺は人が多く、暖かくなってきて、プール前の広場でサッカーや野球などので遊んでる人も多かったですね。

辰巳駅の前の公園では、カンザクラでしょうか？？？花が咲いていたので・・・花見をして帰りました。

おとといの練習メニューはいつも通り。25分くらいアップして、15時30分から500mを2本、休憩をはさんで、100mを5本、50mを6本でした。

一昨日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー400m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3000m

第783回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年2月27日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～21:00 参加者3名

すっかりアップを忘れてました・・・

この練習会はいつも通りで、25分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。のんびり泳ぎました。

2月27日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー300m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計2900m

第792回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2024年2月12日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～22:00 参加者2名

先週はコロナ1名とインフルエンザ1名でお休みされた方が。コロナはジワジワ増えてますね。まぁ、今週もまだ続いているようなので・・・気を付けましょう。

先週、雪が降りましたが・・・そんなに寒くないです。今年は暖冬でしょうか？？？

正月以来、伊豆の海にも行ってないなぁ～。そろそろ河津桜の季節で伊豆も混んでくると思うので・・・。混むと嫌なんですよねぇ～。

昨日の練習会はいつも通りで、25分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。のんびり泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up クロール500m、フリッパー400m

500mフリッパー×2本　1000m

10分休憩

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本  500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×6本  300m

down 300m

計3000m