かんぱちーず練習会: 5月 2015

2015年5月20日水曜日

第347回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年5月20（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者4名

今日、辰巳プールは今週末に行われるジャパンカップの準備のため、サブプールのみの営業でした。このため、人は少なかったですね。

今日は500mを3本と100mを3本泳ぎました。
ロングを泳ぐときに100mを1分20秒～30秒で泳げるようにペースをつかみたいのですが・・・できれば1分20秒位で・・・。難しいですねぇ。あまりダッシュ練習をしていなかったので、ちょっとピッチが遅いのかも？？？このため、今日は2分インターバルで100mを3本もやってみました。

今日の練習メニュー

up　200m
500mフリッパー3本　1500m
100mフリッパー（2分インターバル）　300m
down　200m

計　2200m

2015年5月18日月曜日

平塚で・・・

昨日は、練習が15時に終わったので、練習会を終えた後、平塚へ・・・。東海道線が高崎、宇都宮線の影響で20分ほど遅れていました。上野東京ラインが開通し便利になったんでしょうけど、トラブルがあるとダメですねぇ・・・。仕事帰りに利用する埼京線も最近遅れ☞いることが多いような気がしますが・・・。

この日伊豆でダイビングし終えた方々と合流し飲み会をしました。Oyster KINGというお店で飲みました。勿論、牡蠣を食べました。

平塚　オイスターキング

牡蠣の殻の看板

フライドオイスター

この缶は

白ワインか日本酒を入れて牡蠣を酒蒸しに

白ワインを選択しました。

下に溜ったスープを使ってパスタかリゾットに

パスタを選択

美味しかったですねぇ。

牡蠣ときのこのアヒージョ

生ハム・・・

この生ハム美味い。

牡蠣入りオムレツ

牡蠣づくしで、美味しかったです。この後、〆のラーメンを・・・。
平塚で昔からあるお店らしく、変わった？タンメンを食べに行こうとのことで・・・平塚に住んでいる方が平塚のソウルフードと言ってました。ラオシャンというお店です。

刻んだタマネギとワカメとメンマが入ったシンプルなタンメン。酢がきいているのか？酸味があって、すごくさっぱり。くせになる感じですねぇ。美味しかったです。特製のラー油を入れて食べると、また味が変わり、これまた美味しい。ラー油の香りが良いですねぇ。

ダイビングの帰りに、お腹が空いてたら、たまに寄っちゃおうかなぁ・・・。

帰りは上野東京ラインに初めて乗りました。飲んだ帰りや眠いときは、どこまで行くかわからないので危険ですねぇ。まぁ、昨日は眠くなかったので乗ってみましたが・・・。

伊豆ダイビングの帰りは小田急ロマンスカーが安心です。

2015年5月17日日曜日

第346回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年5月17（日）　代々木国立競技場プール　1コース　14:00～15:00　参加者3名

今日は暑い一日でした。いつもより早い時間の14時から練習開始でしたが、イベントか何かあったのでしょうか？体育館では体操競技の試合をしていたようですが・・・。原宿駅すごい人でした。
電車を降りて階段を上がろうと思っていたら、なかなか進まない。その中で更に外回り、内回りの電車が到着。このためまた電車に乗り渋谷から歩いてプールへ行きました。待てない性格なので・・・。今日の練習は海を泳ごうの練習でロングをしました。500mを3本泳ぎました。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×3本　1500m
down　400m

計　2２00m

2015年5月13日水曜日

第345回　かんぱちーず　フリッパー練習会

2015年5月13（水）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者4名

今日は、温帯低気圧が通り過ぎた後で、良い天気でした。東京は30℃まであがる？とのことでしたが？？？そこまではいかなかったのでは？

今日はメインプールでプールに入った瞬間は、寒っ!?と思ったけど、泳ぐと気持ち良い水温でしたね。このくらいの水温の方が気持ちよく泳げますね。練習後も寒くないし、ちょうど良い季節です。

今日は500mを3本泳ぎました。皆さん、マイペースで泳いでましたねぇ。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー3本　1500m
down　300m

計　2100m

2015年5月12日火曜日

第344回　かんぱちーず　フリッパー　練習会

2015年5月12（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　6コース　21:00～22:00　参加者1名

今日は珍しい？5月の台風6号が関東に上陸。といううか関東に来る頃には温帯低気圧になったようですが・・・。
前線が日本列島の下にあるので、こんなコースを通るのでしょうね？偏西風に乗った感じのコースです。秋の台風みたいです。

辰巳駅に着いて、雨は降ってましたが、風は全然だったのですが、辰巳プールに着く直前から風と雨が強くなって、バケツをひっくり返したような雨になったので、走ってプールへ・・・それからすごい雨になりました。帰りは辰巳、新木場はすごい雨でしたが、北区の最寄り駅に着いた頃には雨も止んでました。

今日も一人で練習しました。前回もなので連続ですねぇ。
台風だから・・・というか明日もあるので・・・。
今日からビーフィンを履きはじめました。3月15日の町田の大会以来なので、2か月ぶり。
今日も10分インターバルで500mを5本泳ぎました。ビーフィンは足が痛くなるので、ちょっと休まないと・・・ビーフィンで10分インターバルは足が痛くてきついなぁ・・・。
海を泳ごうや、湘南OWSがあるので、まぁ、長い距離泳げないとねぇ。

今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー×5本（10分インターバル）　2500m
down　200m

計　3000m