第453回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月26日(水)　辰巳国際水泳場メインプール7コース　21:00～22:00　参加者3名

昨日の練習会の報告です。

昨日は忙しく・・・今日は昼寝をしてしまいました。ちょっと練習会の報告が遅くなってしまいました。

練習会の会計及び報告、ありがとうございました。

海を泳ごう翌日の練習会でしたが・・・私は仕事のため参加できず、スミマセン。

昨日はメインプールでしたね。

海を泳ごうの疲れが残っていたと思われる？？？ので・・・。クールダウンできましたかねぇ？？？

練習メニューは自分のペースで500mを2本泳いだ様です。

海を泳ごうの結果については、また報告させて頂きますので・・・。

昨日の練習メニュー

up 500m

500mフリッパー×2本　1000m　(3分休憩を挟み2本）

down　500m

計　2000m

第452回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月21日(水)　辰巳国際水泳場メインプール５コース　21:00～22:00　参加者5名

今日はメインプールでした。

海を泳ごうの直前練習でしたね。

少しビーフィンに慣れてきた感じがしますが？？？まぁまぁかなぁ？？？オープンウォーターは顔を上げて泳がないと曲がってしまうので・・・顔を上げて泳ぐ練習もしました。これをやると足が痛いなぁ～・・・。

今日の練習は、1000mを泳ぎましたが・・・まぁ、筋肉痛を起こさない程度に無理せずに泳ぎました。100mでは8割程度で泳いでみましたが・・・。

今日の練習メニュー

up 500m

1000mフリッパー×1本　1000m

100mフリッパー×3本　300m

down　300m

計　2100m

第451回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月17（土）　国立代々木競技場プール　18:30～19:30　参加者6名

昨日の練習会は、海を泳ごうの練習でロングを泳ぎました。1000m泳ぎましょうと言ったら1500m泳ぎたいとの事で・・・泳ぎました。

国立代々木競技場プールは7月から2年半程？使用できないとの事です。施設老朽化のための工事でプールは残るとの事ですが、工事終了後に今までの様に団体利用ができるかどうかは未定との事です。まぁ、代々木での最後の練習会かも？しれないので・・・

19時半に練習会を終えると・・・隣の体育館で有名歌手のコンサートが終わったのと重なり混雑してきたので・・・練習会終了後に、呑んじゃいましたね。さよなら国立代々木競技場プールと練習会450回記念ということで・・・

最後というのにカメラを忘れてしまい・・・

昨日の練習メニュー　

up　500m　
1500mフリッパー×1本　1500m
down　200m

計　2200m

今日はNASOの体づくりのフリッパーで午前の部、午後の部、両方で泳ぎました。本当に最後かもしれないので・・・

写真を撮りました。ちょっと今日は天気が悪かったですね。

国立代々木競技場プール

また利用できると良いですね・・・

第450回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月14日(水)　辰巳国際水泳場メインプール５コース　21:00～22:00　参加者3名

今日はメインプールでした。海を泳ごうの練習でウェットスーツを着て泳ぎました。一昨日の練習では調子が良かったのですが・・・スーツを着るとやっぱりちょっと違う感なので・・・まぁ、ゆっくりフォーミングをして、今日の練習会の最後の方で少し感覚が分かってきたかなぁ？？？そんなことないかぁ？？？

今日の練習は、1000mを泳ぎましたが・・・前半の500mはスピード出して泳いでみたのですが・・・しっくりこなかったので、後半の500mはフォーミングしながら泳ぎました。その後、500m泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

1000mフリッパー×1本　1000m

500mフリッパー×1本　500m

down　200m

計　2000m

第449回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月12日(月)　辰巳国際水泳場サブプール５コース　21:00～22:00　参加者4名

急に雨が降ってきたようです。私は辰巳駅からプールまで歩きましたが、雨に降られませんでしたが、私がプールに着いた後に雨が降ったようですね。

昨日はサブプールで練習会。昨日のサブプールは水温30℃でした。やっぱり暖かい。因みに昨日のメインプールは27.5℃、プールの気温26.5度です。

昨日の練習は、海を泳ごうの練習で、ビーフィンを履いて練習しました。upで500m泳いだ時には足が痛く全然、ビーフィンに慣れてないと思ったのですが・・・1000mちょっとスピード出して泳いだら大分慣れてきましたね。

その後、100mを2本。2分30秒インターバルで泳いだのですが・・・タイムも1分13秒位まで上がりました。まぁまぁかなぁ～？？？

昨日の練習メニュー

up 500m

1000mフリッパー×1本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル）×2本　200m

down　200m

計　1900m

第448回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年6月8日(木)　辰巳国際水泳場メインプール５コース　21:00～22:00　参加者3名

今日はメインプール。少々、濁りがありましたかねぇ？向こうの壁がちょっとかすんでたかなぁ？ちょっと水は冷たかったかなぁ？

でも、冷たいくらいのプールが気持ち良い季節になってきましたねぇ。まだ、ちょっとヒンヤリしたかなぁ？？？

今日の練習は、海を泳ごうの練習で、ビーフィンを履いて練習しましたが、1000m泳いだら足が痛く、まだ慣れないですね。

ちょっとフォーミングをしながら1000m泳いだのですが、そのせいで足が痛くなったか？？？

その後、100mを5本。2分30秒インターバルで泳いだのですが・・・スピードが出ない？？？タイムが上がらない感じで、ダッシュができない。

今日は最速で100m、1分22秒でした。もう一度、フォーミングし直すかなぁ～・・・。

調子悪いなぁ～。

まぁ、1か月練習しなかったので、ちょっと頑張らないと・・・。

昨日の練習メニュー

up 300m

1000mフリッパー×1本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル）×5本　500m

down　200m

計　2000m