第769回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年5月29日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者名3名

昨日は雨でした。梅雨っぽくなってきました。行き、帰り歩きでした。辰巳駅から公園を突っ切れば、まぁ、程よい距離です。帰りは、プールのバスを利用するり全然早いかなぁ？？？バスがプールを出発する時間には電車に乗れてますね。まぁ、良い運動ですし・・・。

昨日は30分程度upの後、500m×2本をのんびりと、休憩をはさみ、20時5分頃から、100mを5本、50mを6本。

なんだか、これで7時半から参加される方、8時頃から参加される方、がやりやすい感じになるかなぁ？？？と考えているのですが・・・、25mの短水路では4人以上になると500mなどのロングは泳ぎづらい感じです？？？、ただ、7時半から参加の方、8時から参加の方、あっても良いと思いますが、遅れる方は必ずご連絡下さい。遅れてくる方の名簿を記入する必要があるので、連絡が無いと、入場料を払う事になると思われます。遅れた方は、団体受付で団体名と自分の名前を言って、チケットをもらい入場して下さい。

昨日の練習メニュー

19時25分までfreeでup

私はフィンなしクロールで500m泳いだのち

up300m

500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m

50mフリッパー　(2分30秒インターバル) ×6本 300m

down 300m

計2900m

第768回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年5月11日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面３コース 

19:00～21:00 参加者名4名

前回は少々泳ぎ過ぎたか？？？と思い。昨日は休憩も入れてみました。短水路だと、ロングは少し泳ぎにくいのかなぁ？？？、泳いでると５００mを数えられなくなるし・・・、まぁ、ペースとタイムを見れば少ないか？多いか分かるのですが・・・短水路だと追い抜きにくいですしね。まぁ、ロングはのんびり泳ぐ感じでやりますかね。その代わり、短い距離に力を入れて泳ぐ感じにするかなぁ？？？と、思っております。

まぁ、まだ慣れませんが・・・行き、帰りは辰巳駅まで歩きましたが・・・帰りは駐車場側の出口から公園を突っ切って帰ると早いですね。歩道橋もありますし。まぁ、歩道橋を使わない方が近いのか？？？バスが出発する時間に辰巳駅から電車に乗れてますので・・・この方が良いのかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

19時25分までfreeでup

私はフィンなしクロールで500m泳いだのち

up300m

500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m

50mフリッパー　(2分30秒インターバル) ×5本 250m

down 450m

計3000m

第767回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年5月11日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者名3名

アクアティクスセンターで初の平日の練習会です。19時開始って・・・新宿を17時ちょっと過ぎに出たけど・・・ギリギリかなぁ？でも昨日は、新木場で夕飯食べて、バスに乗って行きました。まだ、夕飯食べる余裕がありましたが・・・バスのルートも確認しました。18時台は、以前は20分発でしたが、28分発ですね。乗り場は辰巳プールの時と同じですね。辰巳駅で乗る位置も辰巳プールの時と同じですね。18時40分プールに到着します。写真はないけど、夕日がきれいでした。

やっぱり平日のこの時間は混んでますね。まぁ、まだ慣れませんが・・・帰りはまだバスが来てなかったので・・・辰巳駅まで歩きましたが・・・バスが停がある側の出口ではなく、反対側の出口から出た方が辰巳駅は近いのかもしれませんね。まぁ、色々、試してみます。

ダウンの時にロングフィンをお借りしました。GULL skinと書いてありますが・・・長いので色々泳いでみないとコツがつかめませんが・・・、ちょっと角度が付いてますね。なんか水面でも良い感じになるのか？？？ビデオ撮ってみないとわからないなぁ？？？まぁ、でも悪くない・・・かなぁ〜？？？

昨日の練習メニュー

19時25分までfreeでup

私はフィンなしで300m泳いだのち

up400m

500mフリッパー　×3本　1500m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

50mフリッパー　(1分30秒インターバル) ×６本 600m

down 300m

計3600m

第766回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年5月6日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面１コース 

17:00～19:00 参加者名8名

GWも終わりですね？？？土曜日でしたが・・・久しぶりの練習会です。そして、新しい練習会場となる東京アクアティクスセンターで初練習会でした。まぁ、でっかい感じです。

メインプールでは大会が行われていた様ですね？？？小学生の大会があったのかなぁ？？？

午後から天気が下り坂ということでしたが・・・天気が良くて辰巳駅から歩いて行きましたが、気持ちよかったですねぇ。アクアティクスセンターの前は広場になっていて、野球などもできる広場もあって良いですね。

メインプールとサブプールの入り口が違うので・・・メインプールで大会があってもサブプールが利用できます。この辺が辰巳国際水泳場と違って、土曜日などにも練習会が可能となりそうです。

アクアティクスセンター

プールの方は・・・25mの短水路ですが、昨日は端のコースで自由に出入りできましたが、真ん中になるとちょっと大変か？？？プールの床は可動式で深さは1.4mに設定されてましたね。ちょっと深いと感じる方も居るかと思います。一応、8月までの予約分は、赤台を置いてもらうことにしました。

昨日は、久しぶりに8名集まったので・・・、ありがたい事ですが、25mで8名は少々多かったか？？？昨日は2チームに分けて4人ずつ泳ぐ形で練習しました。まぁ、2時間あるので丁度良かったのかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

17時30分までfree　up 500m

チーム分けして・・・
500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×3本 300m

down 200m

計2000m

練習会後は新木場のひものやで反省会？？？いろいろ意見を頂きました。

これからもよろしくお願い致します。