第768回 かんぱちーず フリッパー練習会

2023年5月11日（木）東京アクアティクスセンター サブプールA面３コース 

19:00～21:00 参加者名4名

前回は少々泳ぎ過ぎたか？？？と思い。昨日は休憩も入れてみました。短水路だと、ロングは少し泳ぎにくいのかなぁ？？？、泳いでると５００mを数えられなくなるし・・・、まぁ、ペースとタイムを見れば少ないか？多いか分かるのですが・・・短水路だと追い抜きにくいですしね。まぁ、ロングはのんびり泳ぐ感じでやりますかね。その代わり、短い距離に力を入れて泳ぐ感じにするかなぁ？？？と、思っております。

まぁ、まだ慣れませんが・・・行き、帰りは辰巳駅まで歩きましたが・・・帰りは駐車場側の出口から公園を突っ切って帰ると早いですね。歩道橋もありますし。まぁ、歩道橋を使わない方が近いのか？？？バスが出発する時間に辰巳駅から電車に乗れてますので・・・この方が良いのかなぁ？？？

昨日の練習メニュー

19時25分までfreeでup

私はフィンなしクロールで500m泳いだのち

up300m

500mフリッパー　×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m

50mフリッパー　(2分30秒インターバル) ×5本 250m

down 450m

計3000m