第347回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年5月20（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者4名

今日、辰巳プールは今週末に行われるジャパンカップの準備のため、サブプールのみの営業でした。このため、人は少なかったですね。

今日は500mを3本と100mを3本泳ぎました。
ロングを泳ぐときに100mを1分20秒～30秒で泳げるようにペースをつかみたいのですが・・・できれば1分20秒位で・・・。難しいですねぇ。あまりダッシュ練習をしていなかったので、ちょっとピッチが遅いのかも？？？このため、今日は2分インターバルで100mを3本もやってみました。


今日の練習メニュー

up　200m
500mフリッパー3本　1500m
100mフリッパー（2分インターバル）　300m
down　200m

計　2200m