2023年11月28日火曜日

第786回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2023年11月27日(月)東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース 

19:00~21:00 参加者名3名

暖かいのか?寒いのか?昨日の朝は寒かったけど、昨日の練習後はそうでもない。今朝もそれほど寒くなく、今日は22℃まで上がる予報。寒かったり、暑かったり、ようわからん???

昨日は360度カメラで自撮りでフォームチェックでビデオを撮ってみたけど。360度モードにしてなくて失敗でした。

昨日の練習会はいつも通りのメニューで、25分upの後、500mを2本、休憩を入れ100mを5本、50mを6本としました。

昨日の練習メニュー

up フリッパー500m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×5本  500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本  300m
down 300m

計2600m

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