2024年3月8日（金）東京アクアティクスセンター サブプールA面2コース
19:00～22:00 参加者2名
昨日は、朝、雪が降りましたねぇ。朝は寒かったのですが、昼過ぎくらいには晴れ、夜は寒さはそうでもない感じでした。辰巳駅を降りて、公園の中を歩いてプールへ向かいますが、そろそろ桜の季節が近づいてる感じです。まだ咲いてないですが・・・
昨日の練習会はいつも通りで、25分くらい自由にup後に500m×2本、休憩を挟んだのち100m×5本、50m×6本。upの時にクロールを泳いでますが・・・15分で600mくらいですね。20分で1000m泳げるといいなぁ？というか、以前は余裕だったのですが・・・最近は？？？
昨日の練習メニュー
up クロール600m、フリッパー400m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計3100m
0 件のコメント:
コメントを投稿