2012年4月24日(火）東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者6名

2012年4月21日　パラオにて

パレーシアホテル

昨日パラオより帰ってきました。夜はフリッパーの練習会。今日の写真は、一緒にパラオに行ったかんぱちーずのメンバーの方や、昨日練習会に来たメンバーの方からリクエストがあったニシキテグリ。少々ピントがあまいようですが、リクエストがあったので・・・。ちょろちょろ動いたり隠れたり、うまく撮れないものです。
下の写真はパレーシアホテルのプールの前にて、5名がかんぱちーずTシャツを着て、たまたま皆さん色違いを着ていたので写真を撮影。
しばらく撮った写真を整理しながら、パラオの写真を載せてみようかと思っております。

昨日の練習会は、ドルフィンメニューを行いました。少々睡眠不足でしたが、がんばりました。

up　300m
ヘッドファーストドルフィン　50m×2本　100m
サイドドルフィン　100m×3本　300m
ウェービング　100m×3本　300m
ビート板ドルフィン　100×2本　100m
サーフェス　100×4本　400m
down　300m

計　1800m