第562回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年9月19日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

昨日は、フィンを着けずに1000m頑張ってみました。
メニューはいつもどおりでしたが・・・up300、500m、200mの1本目までフィンを着けずにクロールで・・・その後フィンを着けて泳ぎました。
何だか調子悪い感じですが・・・タイムが出ないですねぇ～。

以前は練習中に100mで1分8秒とか出てましたが・・・最近はそんなタイム出ないなぁ～。ちょっと調子が悪いのか？？？フォームチェック必要か？？？


昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m