第572回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年11月7日(木) 辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

今日は透視度28m。ん～・・・あまり調子は良くないかなぁ？？？スピードでないなぁ～。と思っていて、練習後に体重計に乗ったら＋3㎏くらいになってしまった。
ちょっと落とさないと・・・このせいかなぁ？？？
検診もあるし・・・落とすしかないなぁ・・・。ちょっと頑張らないと。

今日もいつも通りのメニューで、500m、200m×3、100m×3、泳ぎました。
7～8割くらいで泳いで、200mは3本目に2分44秒、100mは3本目に1分14秒、3本目にタイム上げられたけど不調だなぁ・・・。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m