第585回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年12月24日(火) 辰巳国際水泳場　メインプール5コース 21:00～22:00 参加者2名

メリークリスマス！今年はクリスマスに練習会を入れましたので・・・練習してました。
まぁ、年末だからか？？？メインプールで泳げる機会が多く良いですねぇ。ちょっと寒いけど・・・やっぱり気持ちよく泳げます。透明度も50m以上あるので・・・
今日はのんびりと泳ぎました。まぁ結果的にいつもと同じ距離泳げましたね。

昨日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 400m

計 2000m