2024年4月1日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面1コース
19:00～22:00 参加者3名
すっかりブログをアップするのを忘れていました。新年度となりました、何故か？取るのが遅かったけど1コースが取れました。年度の始めだからかな？？？
暖かいというより、暑かったり、寒かったりって感じですね。プールへ向かうときは雨も降っていましたが、帰りは雨がやみましたね。ただ、少々寒かったか？？？辰巳の森緑道公園の桜は1分～2分くらいでした。前日、IOPへ行きましたが、城ケ崎の駅は1分程度でしたが、IOP近くは朝は1分でしたが、帰りには5分くらいになっていたか？？？
4月1日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー400m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計3000m
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