2024年4月23日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース
19:00～22:00 参加者3名
だいぶ暖かくなりました。辰巳の森緑道公園は、桜の季節は終わり、つつじの季節となりました。雨が心配でしたが、行き、帰り降られずに帰れました。先週は沖縄に行っておりましたが、モズク採りをさせて頂きました。3週目の日曜日、今年は21日がモズクの日だったようで、沖縄県の各地でイベントが行われたようですね。取れたてのモズクはお湯に入れると緑色に変色してトロトロになって、みそ汁やスープに入れると美味しいですね。
昨日の練習は、いつも通りのメニューで、各自up後に、500mを2本、休憩をした後、100mを5本、50mを6本でした。
昨日の練習メニュー
up クロール500m、フリッパー300m
500mフリッパー×2本 1000m
10分休憩
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本 500m
50mフリッパー (1分30秒インターバル) ×6本 300m
down 300m
計2900m
0 件のコメント:
コメントを投稿