2025年6月23日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
19:00～21:00 参加者5名
台風5号が過ぎ去って・・・昨日は大雨でした。台風一過でカラッと晴れるというわけではないようですね。まぁ、晴れると暑いのでしょうけど。練習会前は大雨で、練習会後は風もあって過ごしやすい感じでした。平日というのに5名参加頂いて、ありがとうございました。
昨日のメニューは、upはクロールで1km。その後はいつも通りで、500m×2本、100m×5本、50mは4本にして、しっかりクールダウン。
湘南OWS近いなぁ～、そろそろ、競技用のフィンを履いてみるか？？？その前にフィンを修理しないとなぁ～。
6月23日の練習メニュー
up クロール1000m 1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×6本（1分30秒インターバル） 200m
down 300m
計3000m
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