2012年5月8日(火）東京辰巳国際水泳場　メインプール5,6コース　21:00～22:00　参加者7名

2012年4月21日　ブルーコーナーにて

写真は、またまたパラオです。

昨日は失敗しました。マスクとシュノーケルを忘れてしまい、水泳のゴーグルで泳ぎました。

このため、ほぼクロールで泳いだため腕がだるい。

また、昨日はメインプールでしたが、サブプールが使えなかったため、メインプールの水深が浅く1.4mでした。珍しいですね。床が可動式なので水深が変えられます。今日も練習会がありますが、今日もサブプールが使えないため、メインプールですが水深1.4mで足が着く中での練習会になると思われます。

昨日の練習メニューは部長がlongをやりたいとの事でlongとなりました。

練習メニュー　longメニュー

up　300m

プルロール　50m×2本　100m

ドルフィン平泳ぎ　50m×4本　200m

フリッパーlong　20分　1000m

ドルフィンクロール　50×4本　200m

down　200m

計　2000m