2019年10月10日木曜日

第566回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月10日(木) 辰巳国際水泳場 サブプール5コース 21:00~22:00 参加者3名

今日も部長が来てくれました。来週初めに戻るとの事です。
大会2か月前ですねぇ~。月日が経つのは早いですね。
部長も大会に出るとのことでした。
そろそろビーフィン履かないと・・・2か月前になったら履かないとなぁ~と思っていたので・・・
メニューはいつもどおりでした。500m、200m×3、100m×3泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×1本 500m
200mフリッパー(5分インターバル)×3本 600m
100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本 300m
down 300m

計 2000m

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