第568回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年10月23日(水) 辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

今日はフィンが壊れてしまいました。壊れたといってもゴム糊で止めていた部分が外れただけですけど・・・きれいに糊をはがして留め直さないと・・・
なので・・・、片足で泳いだり、クロールで泳いだり。まぁ、良い練習でした。

今日のメニューは500m、200m×3、100m×4、泳ぎました。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 200m

計 1900m