2025年9月30日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース
19:00～21:00 参加者2名
9月も終わりですねぇ～。これを書いているときは10月になってますが、ちょっと涼しいというか寒い感じです。昨日、10月1日には伊豆でダイビングをしましたが、利用しているショップのNASOはしばらくダイビングはお休みのようで、特別推奨店のSOLを利用してダイビングしてきました。ちょっと寒かった。
フリッパークラブのかんぱちーずはクラブNASOの名前を借りてプールを予約していますが、今のところお休みする予定はないです。昨日、NASO店主にお会いして、お元気でしたので、来年の復活を願っております。
昨日のメニューは、upでクロールで1000m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本、50m×6本。
昨日の練習メニュー
up クロールm 1000ｍ 1000m
500mフリッパー×2本 1000m
100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル） 500m
50mフリッパー×6本 300m
down 300m
計3100m
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