第835回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年10月28日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

19:00～21:00 参加者4名

昨日、NASOから連絡があり、今年の大会は無いのかなぁ？次回の大会案内が昨日届きました。令和8年12月13日（日）に第28回大会を行うそうです。なので・・・今年は無いと思われます。申込期間は、来年の10月までを予定しているとのこと。来年はこれを目標に頑張るかなぁ？

センターシュノーケルの吸う部分が無くなってしまって、昨日は、久しぶりにダイビングマスクとダイビング用シュノーケルで泳ぎました。最初のアップ時のクロールが、センターシュノーケルを使えなかったので、普通の息継ぎのクロールで泳いだら、息継ぎで使う筋肉が軽い筋肉痛です。少しの事ですが違う筋肉を使うようです。

前回の練習会である、10月の4日のころは、まだ、ちょっと暑い感じでしたが、昨日の練習会後は、少し寒いくらいでした。何だか、今年も、秋が無いような感じですが・・・、まぁ、東京は11月終わりから12月初旬くらいにイチョウが見ごろになるのかなぁ？？？

昨日のメニューは、いつも通りで、500m×2本、100m×5本、50m×4本としました。

昨日の練習メニュー

up クロール900m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本（2分30秒インターバル）  200m

down　300m

計2900m

第834回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年10月4日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面8コース 

15:00～17:00 参加者6名

この日は雨でしたが、久しぶりに傘をさして練習会へ向かいました。まぁ、まだ少し暑いですが、良い季節になってきました。翌日の日曜日は伊豆でダイビング。伊豆の海も良い季節になってきましたねぇ。少々濁り、そして、台風が小笠原付近にいましたので、ウネリがあり少々バチャバチャしていましたが・・・

さて、新しい方が練習会に来てくれました。非常に呑み込みの早いというか？初日から、すべてのメニューをこなしてしまいましたねぇ。泳ぎも柔らかく、ちょっと驚きました。

一昨日のメニューは、いつも通りで、500m×2本、100m×3本、50m×4本としました。

10月4日の練習メニュー

up 500m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×3本（2分30秒インターバル）  300m

50mフリッパー×4本（2分30秒インターバル）  200m

down　300m

計2300m

第833回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年9月30日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面5コース 

19:00～21:00 参加者2名

9月も終わりですねぇ～。これを書いているときは10月になってますが、ちょっと涼しいというか寒い感じです。昨日、10月1日には伊豆でダイビングをしましたが、利用しているショップのNASOはしばらくダイビングはお休みのようで、特別推奨店のSOLを利用してダイビングしてきました。ちょっと寒かった。

フリッパークラブのかんぱちーずはクラブNASOの名前を借りてプールを予約していますが、今のところお休みする予定はないです。昨日、NASO店主にお会いして、お元気でしたので、来年の復活を願っております。

昨日のメニューは、upでクロールで1000m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本、50m×6本。

昨日の練習メニュー

up クロールm　1000ｍ　1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×6本　300m

down　300m

計3100m

第832回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2025年9月27日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

19:00～21:00 参加者4名

土曜日の練習会でしたが、19時練習開始でした。もう18時過ぎると、涼しいし、そして真っ暗です。ただ、まだ、昼は暑いですねぇ。湘南OWSも終わり、今年は大会はあるのかなぁ？？？

今年の湘南OWSは波が高く、ウネリもあり、中止かと思いましたが、距離を短くして、行われました。約1km程度かなぁ？？？今までダイビングや、海を泳ごうなどで、これくらいの波で泳いだことはありましたが、シュノーケルがダメでしたね。安物のセンターシュノーケルでは水が入って来て泳ぎずらかった。ダイビング用のように弁が付いていないので、シュノーケルクリアー頻回で、しまいには背泳ぎで少し休憩したりして、何とか前半の往路を泳ぎ切り、帰りの復路は普通に泳げましたね。このような、波が高い時は、シュノーケルはもう1つカーブがあるタイプが良いのでしょう。それが無ければ弁付きのダイビング用が良いのかもしれません。いつも通りの2.5kmだったら、タイムオーバーで失格だったかもしれません。

9月27日の練習メニューは、upでクロールで1000m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本、50m×4本でした。

昨日の練習メニュー

up クロールm　1000ｍ　1000m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50mフリッパー×4本　200m

down　300m

計3000m

第831回 かんぱちーず フリッパー練習会

2025年9月1日（月）東京アクアティクスセンター サブプールA面7コース 

19:00～21:00 参加者5名

9月になりましたねぇ～。まだまだ18時ごろは明るいですが・・・少し日が暮れるのが早くなってきたのかなぁ？？？とはいえ、まだまだ暑い日が続いています。練習後は、暑いけど少し気持ち良い風と、虫が鳴いていて、秋っぽい雰囲気も出てたかなぁ～？？？

セメダイン3000で修理したフィンは、まだ、接着されています。意外と良いのかなぁ？？？プールの練習時は意外とターンをしたときに負担がかかっているようなので、少し気を付けて泳いでいますが、もう、大会まで練習会が無いので、もう一度セメダイン3000を使って補強接着し、ちょっと高かったけど、買ってみたゴリラテープというもので、補強して大会に臨もうかと思っております。

昨日のメニューは、upでクロールで1000m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本。暑いので、しっかりクールダウンして帰りました。

昨日の練習メニュー

up クロールm　900ｍ　900m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2700m

第830回 かんぱちーず フリッパー練習会

2025年8月19日（火）東京アクアティクスセンター サブプールA面4コース 

19:00～21:00 参加者4名

昨日は、仕事場を出たときはそうでもない暑さかなぁ～と、暑さに慣れてしまったか？？？とはいえ、暑いのは暑いんですけど・・・、帰りは、泳いだ後のせいか、風が気持ちよく感じます。昨日は、予定とコースが変わってます。

セメダイン3000で修理したフィンは、まだ、接着できています。それより、右足のフィンが緩い感じで、泳いでいて脱げそうで・・・もう少し締めても良いかも？？？ただ、ゴム糊を一回外して接着できないと困るなぁ？？？やるなら今のうちでしょうけど？？？新しいフィンも考えてはいますが・・・

昨日のメニューは、upでクロールで900m泳いだのち、。500m×2本、100m×5本、50m×4本で終了。しっかりクールダウンして帰りました。

昨日の練習メニュー

up クロールm　900ｍ　900m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

50ｍフリッパー×4本　200ｍ

down　300m

計2900m

第829回 かんぱちーず フリッパー練習会

2025年8月16日（土）東京アクアティクスセンター サブプールA面6コース 

15:00～17:00 参加者7名

前回、競技用のフィンのゴム部分に亀裂が広がったので、Waterway社のネットショップを調べていたら接着剤が売っていました。AIでですが日本製の似た接着剤を検索したところ、セメダイン3000がヒットしました。100均で売ってるゼリータイプの物が家にあったので、とりあえず使って修理してみることに・・・一応、この日の練習会では亀裂部の接着は保たれていました。ただ、硬化するのでどうでしょうか？？？ちょっと再補強して、様子を見たいと思っております。

7名ですと、少々1コースでは狭いか？？？2チームに分けて練習するのも良いかもしれません。暑い日が続いていますが、プールはクールダウンができて良いです。

一昨日のメニューは、クロールで800mまででした。その後はいつも通りで、500m×2本、（何だか2本目は650m泳いでいたらしいです。数えられないのでスミマセン）100m×5本、で時間となりました。

8月16日の練習メニュー

up クロール800m　800m

500mフリッパー×1本　500m

650mフリッパー×1本　650m

100mフリッパー×5本（2分30秒インターバル）  500m

down　300m

計2750m