2012年2月2日 練習会

2012/1/30 浅間山

2012年2月2日練習会　東京辰巳国際水泳場　サブプール5,6コース　21:00～22:00　参加者2名

練習会終わって帰り、家のPCで北区の気温２℃とでてました。寒いです。今日の練習会は参加者２名でした。一人１コース、贅沢ですね。贅沢ですが、もう少し参加者がいないと寂しい感じです。寒いですが、皆様がんばりましょう。
メニューはlongメニューをしました。久しぶりにlongをゆっくり泳ぎました。12月の大会前の練習では1000mくらい泳いでも何ともなかったのですが、ビーフィンでlongを泳ぐと500m過ぎると足が痛くて・・・、特にゆっくりというか軽く泳ぐと足が痛い感じです。

5,6コース　longメニュー
up　400m
プルロール　50m×2　100m
ドルフィン平泳ぎ　100m×2　200m
フリッパーロング　20分　1200m
ドルフィンクロール　100m×2　200m
down　300m

計　2400m