第397回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年6月8日（水）　辰巳国際水泳場　メインプール　5コース　21:00～22:00　参加者2名

6月4日～6日で南大東島へ行ってきました。いやぁ～天気が良く、南大東島らしいポイントで潜れたので良かったです。2回目でしたが、楽しい海ですねぇ～。なかなか行けない海なので年に1度。また来年、楽しみにしています。

今日は参加者少なく私ともう一人でした。もう一人の方はずっと泳ぎ続けたいと言う事で・・・2300m泳ぎ＋ジャグジーだったようです。
私は500mを10分インターバルで4本。一応、海を泳ごうの距離を泳いでおきました。意外と500mは7分半で泳げるので、9分インターバルでもいけそうですねぇ・・・。60分で6本もできそうですね。3000mは泳げますね。今度泳いでみますか？？？まぁ、一人の時にですが・・・


今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー（10分インターバル）×4本　2000m
down　400m

計　2700m