第533回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年4月9日(火) 辰巳国際水泳場サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

辰巳プールは、本日4月9日から一般開放が開始されました。本日は一般開放オープン記念ということで無料でした。我々、団体利用は有料ですが・・・
久しぶりの練習会ということで・・・水着を忘れてしまいました。2着持っていた方からお借りしました。どうもスミマセン・・・ありがとうございました。助かりました。

辰巳の森海浜公園の桜は、まだ残っていました。ピークは過ぎ葉桜ではありましたが・・・

今日はupの後500mを２本、100mを4本泳ぎました。100mは2分半インターバルで泳ぎました。本当に久しぶりで足が重い。そして4㎏ほど太った・・・
泳ぐ勘？を戻さないとね。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×4本　400m

down 300m

計　2000m