第594回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年1月22日(水) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者４名

また寒くなりました。寒い中メインプールでしたが・・・透明度良く気持ちよく泳げましたね。メニューはいつも通りのメニュー。まぁ、のんびり泳ぎましたが・・・のんびり過ぎたか？？？

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m