第593回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年1月21日(火) 辰巳国際水泳場　メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

今日はIOPへその後辰巳に直行。なんだかちょっと暖かいですねぇ～。今週末からまた寒くなるようですが？？？
今日はいつも通りのメニューで・・・ちょっとのんびり泳いでみましたが・・・
のんびりしすぎたかなぁ？？？⁻もう少し早く泳がないとと思いますが・・・
まぁ透明度50mのメインプール、気持ちよく泳げました。


今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 500m

計 2200m