第611回 かんぱちーず フリッパー練習会

2020年3月13日(金) 辰巳国際水泳場　メインプール10コース 21:00～22:00 参加者3名

だいぶ暖かくなりました。メインプールも気持ちよく泳げる季節？ですかねぇ。辰巳の森公園の桜がちょっと咲いてました。沢山ある桜の木の中の一本だけですが・・・。一分にも満たないですが・・・
今年はやっぱり暖かいのかなぁ？？？桜が咲くのも早そう。
いろいろやってたら日付が・・・昨日のことになりましたが・・・
いつも通りの練習メニューでした。300m×3本は私だけ・・・皆さん200×3本でした。

昨日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

300mフリッパー（5分インターバル）×3本　900m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2300m