第689回 かんぱちーず フリッパー練習会

2022年6月13日（月）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者2名

プールが気持ちいい季節になってきましたねぇ。ちょっと昼間、暑かったせいか？？？

何と！昨日はメインプールを含めても団体利用は我々のみ・・・。珍しいねぇ。メインプールは全面一般利用になってました。

昨日は500mを2本泳いだ後、100mを2分インターバルで3本、2分30秒インターバルで2本泳ぎました。100mを2分インターバルでやってみましたが・・・1本目、2本目、3本目とタイムが落ちてきている様でしたので・・・3本目終わった後に2分30秒あけました。まぁ、無理をせずに、様子を見ながら、タイムが上がるようになれば2分インターバルの本数を増やしましょう。

昨日の練習メニュー

up 500m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分インターバル×3本、2分30秒インターバル×2本）×5本　500m

down 400m

計2400m