第747回 かんぱちーず フリッパー練習会

2022年12月20日（火）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者名3名

昨日は水温29.5℃で・・・先週より0.5℃高く快適でした。また、up時に360度カメラでフォームの撮影をしましたが・・・、なるほど。泳いでいる人の後ろからついて撮るのが良いかもしれません。綺麗に撮れれてフォームも分かります。水上でどれくらいフィンが上がっているかを半水中で撮りたいのですが・・・波で難しいですが一瞬、撮れている感じです。次は沢山コマが撮れるモードを使ってみるかなぁ？？？

昨日は、いつも通りのメニューで500m×2本と100m×5本でした。昨日はグライド姿勢で100mのタイムは1分25秒、1分22秒、1分20秒、1分13秒、最後、30秒プラスで休んだので1分8秒でした。心拍数はとるの忘れてました。

昨日の練習メニュー

up 400m（私は撮影で0m）
500mフリッパー×2本 1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本 500m

down 300m

計1800m