2012年3月8日東京辰巳国際水泳場　メインプール6コース　21:00～22:00　参加者4名

昨日はメインプール。しばらくメインプールが続きます。来週はメインプールのみです。足が着くサブプールの方が泳ぎ易いという方、大変申し訳ありません。
昨日は1コースのみで、参加者4名でちょうど良かったですねぇ。メニューはupを少し長めにした後1000m泳ぎました。その後、スタートの練習など各自自由時間としました。
今日も写真はなしです。週末は海にでもいって来るか・・・

up　フリッパー　500m
フリッパー　1000m　1本
スタートの練習、各自泳いだり自由時間としました。

計　1500m