第557回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月28日(月) 辰巳国際水泳場メインプール8コース 21:00～22:00 参加者2名

暑さも和らいできました。まだまだ少々冷たいメインプールでも気持ちよく泳げます。今日は前半15分程一人で練習してましたが・・・。15分位で1000m位泳げますねぇ～。
今日はup 500mの後500mを2本、100mを4本泳ぎました。


今日の練習メニュー

up 500m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×4本　400m

down 300m

計 2200m