第558回 かんぱちーず フリッパー練習会

2019年8月29日(木) 辰巳国際水泳場サブプール5コース 21:00～22:00 参加者4名

今日はちょっと暑かったか？？？朝晩が暑くないので、楽ですねぇ。
昨日はメインプールで透明度も良かったですが・・・サブプールはメインプールより透明度が悪いですねぇ？？？湘南OWSまで約2週間となりました。Najadeフィンで行きますかねぇ？？？
今日は500mを1本、200mを3本、100mを3本泳ぎました。


今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×1本　500m

200mフリッパー（5分インターバル）×3本　600m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m

down 300m

計 2000m